Spinal Acıtır Mı? Bunu Sorarken Fark Ettim: Kendimi Tamamen Unutmuşum!
İzmir’de bir akşam, arkadaşlarımın “Hadi biraz eğlenelim!” demesiyle başlayan o macera, sonrasında hiç de eğlenceli olmayan bir deneyime dönüştü. Evde takılıyoruz, biri “spinal” kelimesini geçti ve ben, tabii ki, gülerek “spinal acıtır mı?” diye sordum. Arkadaşlarım şaşkın bir şekilde bana bakarken, iç sesim “Bunu ciddiye almazsan, senin başına iş alırsın,” diyordu. Çünkü… ahh, çünkü içimdeki “her şeyi düşünme” özelliği bir kez daha devreye girdi.
Spinal Acıtır Mı? Cevap, Biraz Kafamızda: O Kadar Da Kolay Değil
Hadi dürüst olalım, spinal ya da “spinal” dediğimizde, kimse aklına iyi bir şey getirmiyor, değil mi? Herkesin kafasında “acıyacak mı, rahatlayacak mı?” gibi bir soru dönüyor. Bir yandan “acıyacaksa ne gerek var” diyorsun, diğer yandan da “ama belki gerçekten rahatlatır” diyorsun. Bunu anlamanın tek yolu, bir kez test etmek tabii, ama ben şu an o kadar cesur değilim. Düşünsene, bir anda spine (omurga) ile tanışmaya karar verdim, ama sonuç mu? “Burası başka bir dünya, kardeşim!” diye bağırmak. Bunu yaşamanın, o anı hissetmenin, insanın içini kıpır kıpır eden bir deneyim olacağını kimse söylememişti.
Benim Kafamın İçindeki Spinal Sohbet
Hikayeye dönelim. Geçenlerde arkadaşım Ahmet, “Ya, spinal mı yapalım?” diye sordu. Tabii, ben hiç durur muyum? “Spinal acıtır mı?” diye gülümsedim. “Yok, ne acıması, biz fiziksel acılara alıştık!” dedim. Ama içimde bir şeyler, “Bunu düşünmeden cevap verme,” diyordu. Bir saniye sonra, aklıma gelen ilk şey, birkaç yıl önce omurga ile ilgili yaşadığım korkunç bir deneyimdi.
O zamanlar, evet, evet, çok sağlıklıydım (şaka yapıyorum, o zamanlar da bu kadar sağlıklı değildim). Arkadaşım Melis, “Yoga yapalım” dedi, “Her şeyin başı sağlık!” diye yeri göğü inlettik. İlk başta “gülme, yapabilirim” dedim, ama spina… yani omurga üzerinde minik bir hareket yapmak, bana oldukça garip bir deneyim sunmuştu. O gün, omurgamın ne kadar hassas olduğunu anladım. Şimdi, omurga üzerinde şaka yaparken, o kadar da rahat olmayalım dedim. Sonuç olarak, spinal acıtır mı? Evet, acıtır! O kadar masumca değil bu işler!
Spinal Acıtır mı? Kafanıza Takılan Birkaç Soru
Hadi gelin biraz bu işin bilimsel boyutuna inelim. Spinal uygulamalar, aslında omurga sağlığını iyileştirmek ve kasları rahatlatmak için yapılan hareketlerdir. Ancak, yanlış bir şekilde yapılırsa, ne yazık ki sonuç tam tersine acı verebilir. Bunu daha iyi anlamak için, bir arkadaşımın yaşadığı bir olayı paylaşayım. O zamanlar spor salonunda çalışıyorduk. “Şu spinal esneme hareketini bir deneyelim,” dedi. Evet, bir deneyelim dedik ama sonuç mu? O kadar çok bağırdı ki, yerden kalkınca omurgasında karıncalanma vardı. Bu hikayeden sonra, her spinal seansında biraz korkarım, ama tabii yine de cesaretimi toplayıp deniyorum.
Spinal acıtır mı sorusu, tamamen uygulamanın doğru yapılıp yapılmamasına bağlı. Yani, doğru pozisyonda ve bilinçli bir şekilde yapılırsa, rahatlama sağlayabilir. Ama yanlış yapıldığında, işte o zaman işin rengi değişir. Yani, omurgayı hiç uğraşmayacak şekilde zorlamak, sonuç olarak ciddi acılara yol açabilir. Benim gibi araştırmacı ruhlu biri, bu tarz durumları düşündüğünde, tabii ki bir iki adım geri gidiyor. Spinal acıyı denemek de, tıpkı yaşamı deneyimlemek gibi bir şey: doğru yaptığında seni rahatlatır, yanlış yaptığında ise acı verir. Çok fazla denemek istersen, bu işin sonunda büyük ihtimalle “omurga sorunları” ile tanışırsın. Veya, en azından biraz daha dikkatli olursun.
Spinal, Acı, Ve Sonraki Adımlar
Evet, spinal acıtır mı sorusunun cevabı karmaşık, ama bir o kadar da eğlenceli bir durumda. Eğer bu yazıyı okuduktan sonra kendini bir anda spinal yapmaya karar verirsen, dikkat et! Ya da, belki de bel ve sırt bölgenizi iyice esnetmek için bir yoga eğitmenine başvurmak en iyisi olacaktır. Ama tabii, unutmamak lazım ki, doğru adımlar atmak her zaman daha keyifli sonuçlar doğurur. Yanlış adımlar atarsan, omurga seni affetmez. Ve ben de seninle dalga geçmem, söz! 🙂