1 kg kas ne kadar enerji harcar? Kas dokusunun bazal metabolizma hızını günde sadece 6 kalori/pound (13 kcal/kg) artırdığı doğru olmakla birlikte, toplam günlük enerji harcamasının bazal metabolizma hızının dışında da birçok bileşeni olduğu unutulmamalıdır. 1 kilo kas ne kadar su tutar? Yani, vücudunuz 1 kg kas inşa ederse, bunun yaklaşık %70’i su olacaktır. Birçok makro besin, vitamin ve mineral bu su tutma miktarını değiştirebilir. Tuz veya sodyum bunların en bilinenidir. Bilinmeyenlerden biri de karbonhidratlardır. 1 ayda 2 kilo kas yapılır mı? Vücudunuzu şekillendirmek özveri gerektirir ve bu da günde 24 saat, haftada 365 gün dikkat, disiplin ve arzu anlamına…
Yorum Bırak