Boyun düzleşmesi olanlar hangi spor yapabilir mi? Düzenli egzersiz boyun gerginliğini tedavi etmede önemli bir rol oynar. Boyun, omuz ve sırt kaslarını güçlendiren ve esneten egzersizler duruşu iyileştirebilir ve ağrıyı azaltabilir. Bunlara boyun fleksiyon ve ekstansiyon egzersizleri, omuz esnetmeleri ve yoga pozları dahil olabilir. Boyun düzleşmesi en hızlı nasıl geçer? Boyun düzleştirici nasıl edinilir? Öncelikle yaşam tarzından kaynaklanan ve hafif semptomlarla seyreden durumlarda doğru yastık kullanımı, düzenli egzersiz, manuel boyun germe hareketleri ve doğru oturma pozisyonu gibi önlemler etkilidir. Boyun ağrısı varken spor yapılır mı? Doktorum ağrımın bilinmediğini söyledi. Egzersiz yapabilir miyim? Kesinlikle evet. Aslında ağrı ataklarını azaltmak için düzenli…
Yorum Bırak