Bezelye yemeği bağırsakları çalıştırır mı? Bezelye sindirime yardımcı olur. Lif bağırsaktaki iyi bakterileri besler ve sağlıklı sindirimi destekler. Bu ayrıca iltihaplı bağırsak hastalığı, irritabl bağırsak sendromu ve kolon kanseri gibi birkaç yaygın gastrointestinal hastalığın gelişme riskini de azaltabilir. Bezelye yemeği kilo verdirir mi? Lif ayrıca tokluk hissini artırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Bezelye kalorisi düşük olduğundan sağlıklı bir diyete de katkıda bulunur. Bezelye ayrıca son derece protein açısından zengin bir sebzedir. Diyette bezelye ne kadar yenmeli? Herhangi bir besin grubu gibi bezelye de sınırsız miktarda tüketildiğinde kilo alımına neden olur. 1 porsiyon bezelye 3 yemek kaşığına eşittir ve ortalama…
Yorum Bırak