Dikkat eksikliğini azaltmak için ne yapmalı? Dikkatinizin dağılmasını önlemek için alabileceğiniz bazı önlemler şunlardır! Sağlıklı ve dengeli beslenin. …Konsantrasyonunuzu artıran yiyecekler yiyin. …Hayatınıza düzenli fiziksel aktivite katın. …Düzenli uyku ve dinlenmeye önem verin. …Meditasyon yapın veya doğada vakit geçirin. …Çoklu görev yapmaktan kaçının. …Bir takvim kullanın. Daha fazla makale… Dikkat eksikliği ile nasıl başa çıkılır? Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunu, bir rutin oluşturarak, planlayıcı kullanarak, görevleri daha küçük parçalara bölerek, dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınarak, farkındalığı uygulayarak, düzenli egzersiz yaparak ve destek alarak yönetebilir ve üstesinden gelebilirsiniz. Dikkat dağınıklığı nasıl atlatılır? Dikkat eksikliği bozukluğu nasıl tedavi edilir? Düzenli uykuyu hayatınıza dahil…
Yorum Bırak