Sabah aç karnına ne yersem tuvalete çıkarım? Fiber, dışkı, elma, havuç, incir, üzüm, avokado, kuru erik, kayısı, brokoli, enginar, fasulye, mercimek, kepekli tahıllar ve düz tohumların yanı sıra bağırsak hareketlerini tetikleyerek çok fazla su ve hareket içiyor. Sabah bağırsakları boşaltmak için ne yapmalı? Bağırsakları temizlemek için çok su için. Probiyotik ve prebiyotik gıda açısından zengin gıdalar tüketilmelidir. Diyet listesine cam lifler de eklenmelidir. Düzenli egzersiz yapılmalıdır. Bağırsaklar en hızlı ne çalıştırır? Buğday ekmeği, bulgur, yulaf, nohut, kuru fasulye, yüksek lif içeriği (lif) gibi barbunya, bağırsak hareketlerini arttırarak, sindirilmiş besinlerin kalın bağırsaktan geçişini hızlandırır. Sabah aç karna kabızlığa ne iyi gelir?…
Yorum Bırak